Rehabilitácia kolena
Postupné cvičenia na obnovu sily a pohyblivosti po poranení menisku, väzov alebo jabĺčka. Tempo vždy prispôsobte svojmu stavu.
Podrobný článok v taliančine →Cielené cvičenia, strečing a preventívne postupy pre bezpečný návrat k bežnému pohybu.
Pozrieť programyPrehľadné postupy založené na postupnom zaťažovaní, správnej technike a pravidelnom hodnotení pokroku.
Postupné cvičenia na obnovu sily a pohyblivosti po poranení menisku, väzov alebo jabĺčka. Tempo vždy prispôsobte svojmu stavu.
Podrobný článok v taliančine →
Program na šetrné uvoľnenie driekovej oblasti, posilnenie stredu tela a zníženie rizika opakovaných ťažkostí.
Podrobný článok v taliančine →
Cielené cvičenia pri ťažkostiach rotátorovej manžety či obmedzenej pohyblivosti, zamerané na kontrolu pohybu a postupné posilnenie.
Podrobný článok v taliančine →Zrozumiteľný, postupný a merateľný prístup k návratu do každodenného života.
Obsah vychádza zo všeobecne uznávaných princípov fyzioterapie a kladie dôraz na bezpečné prevedenie cvičení.
Náročnosť sa zvyšuje podľa fázy zotavenia: od šetrného rozhýbania cez posilnenie až po návrat k funkčnému pohybu.
Sledujte rozsah pohybu, istotu a toleranciu záťaže. Ak sa stav zhoršuje, cvičenie prerušte a poraďte sa s odborníkom.
Napíšte nám a odpovieme vám spravidla do 48 hodín.
Všeobecný kontakt: info@bodylief.com
Slovensko: sk@bodylief.com